许多新人都选择秋天举行婚礼，步入婚姻殿堂。每个女人都梦想穿上盈盈而握的精致婚纱，成为靓丽纤巧的美丽新娘。减肥，成了待嫁mm们最关心的问题！

　　尤其对一些已经开始减肥的待嫁mm来说。经过夏季的锻炼，很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况，如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢？看看婚尚小编为您精心采集的食色减肥妙招吧！

　　水果减肥法

　　吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

　　水果减肥法小贴士

　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

　　生姜红茶减肥法

　　方法如下：

　　材料：

　　生姜，红茶

　　用法：

　　就是把生姜去皮，切成薄片片，一般放6片吧，然后放一袋红茶，用开水泡一杯喝掉.

　　效果：

　　喝完之后，胃里面暖暖的、热热的。生姜是起暖，这样可以加速胃动力消化，自然就会消耗脂肪。

　　百合雪梨瘦身汤

　　基本材料百合30克，雪梨30克，青梅10克，桔子瓣30克，山楂糕30克，白糖100克，醪糟汁10克，葛仙米10克，糯米份15克，白醋3克。

　　做法：

　　1.将青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。

　　2.将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅入盆。

　　特点：

　　酸甜适口，滋阴清热。

　　功效：

　　清热止眩。

　　本汤适用于阴虚津少，热证头晕目眩之症。汤中的百合、雪梨、青梅、桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等，都有不同程度的滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。